Nutricionista Quito
CONSEJOS NUTRICIONALES
(BLOG)
Existen muchos mitos sobre alimentación en nuestro medio, por lo que quiero darte algun tips de nutrición que ayudarán en tu vida diaria.
¿Sabias qué?
COMO BAJAR DE PESO
Sabías que las famosas dietas “Desintoxicantes” no tienen ningún fundamento científico, por lo que no es necesario pasar hambre para bajar de peso. La mejor opción es comer sano e incluir frutas, verduras y fibra a nuestra dieta diaria, además que podrías tomar agua con limón en ayunas como un desintoxicante natural.
Sabías que la canela tiene muchas propiedades nutricionales, como: proteger tu corazón, regular el azúcar en sangre, es un anti-inflamatorio natural y mejora la función cerebral. Utiliza la canela para darle un poco más de sabor a tú café, yogurt, cereales, entre otros.
Como bajar de peso = Comer Sano?
Muchas personas se enfocan solamente en como bajar de peso. Pero la realidad es que bajar de peso no es la solución que necesitamos. Cuantas personas han pasado por cirugías en busca de como bajar de peso, para terminar igual que antes del procedimiento. Cuantas personas han recurrido a medidas extremas, bajan un poco de peso y tienen el efecto rebote. Lo mejor que podemos hacer es cambiar nuestro estilo de vida con una alimentarn adecuada y actividad física.